在中国传统文化中,打坐坐立是一种极为宁静与专注的状态，或许正是这种“不打乱、不彷徨”的修行，让我们在天地间找到了一种全新的精神寄托与心灵慰藉，打坐坐坐究竟是什么意思呢？又该如何正确对待呢？
打坐坐立,本质上是一种精神层面的修行，古往今来，无数文人墨客在平静宁静的环境中冥思苦想，寻求内心的宁静与超脱，打坐坐立，就像是让心灵暂时沉寂，如同被大自然怀抱所眷顾，让身心在静谧中舒展筋骨，找回那份宁静与自在，古人云：“一坐忘忧，二躺明志。”坐立冥想，犹如给心灵筑起了一座精神宫殿，让原本混沌不清的心灵，在有序的律动中逐渐变得清晰起来。
现实生活中的我们常常面临着诸多问题,比如情绪的起伏、事务的繁杂、对人生的迷茫等，这些困扰常常让我们陷入“打坐坐坐”的困境，我们在繁忙的生活中忙忙碌碌，没有时间去静心冥想，内心也常常充斥着焦虑、烦恼和杂念，我们内心渴望着一种平静与安宁，但现实却难以给予我们满足。
《易经》中讲：“穷则变，变则通。”打坐坐立，就像是给心灵施加了一种力量，让它去感悟、去领悟，去寻找内心的平衡与和谐，在这个过程中，我们或许会遇到各种困难和挑战，但正是这些挑战，让我们更加深刻地理解了内心的需求和规律，从而找到了一种更加稳定的修行状态。
打个比方,就像是一场漫长的马拉松，我们可能会因为外界的干扰和工作而分散注意力，忘记了自己的脚步，而打坐坐立，就像是一场冥想的修行，它能够帮助我们集中精力，专注于当下的内心感受，不被外界的干扰所左右，就像一棵大树，无论它处于哪个环境，只要它保持了宁静、稳定，就能吸收充足的阳光，茁壮成长。
在打坐坐立的过程中,我们还需要注意一些细节，要找到一个安静、舒适、没有外界干扰的环境进行冥想，可以选择在清晨、傍晚或夜晚，当风轻柔地拂过你的脸颊时，让心灵慢慢沉入一片宁静之中，要保持专注，不要分心，只专注于自己的内心感受，就像一条鱼儿，无论它在水里游得多远，它都要抓住稳定的游向，要适时起身，不要让打坐坐立一直坐着不动，否则就容易感到疲劳，影响KTV眠。
打坐坐立,是一种精神上的修行，也是一种心灵的修炼，它能够帮助我们找回内心的平静与安宁，让我们更加深入地理解自己的内心世界，更懂得如何去对待生活的起伏和人生的迷茫，这也启示我们，在面对生活的种种问题时，要保持一颗平常心，不被外界的干扰所左右，以一种平静、和谐的心态去面对生活，让我们放下“打坐坐坐”的执着，以一颗平常心去面对生活中的点点滴滴，用这股力量，书写属于自己的精彩人生！